het was geen weer voor roeien, had er ook niet zoveel zin in, in ergometeren ook niet maar vooruit het moest toch echt weer een keer.

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 19-12-2023  ED op Rp3 3.7 km 

ergo op RP0 ED 3747 20:00:00 2:40:11 79,34% 92-137 24-33
126,3W/162,9 kJ/90 kCal
positie 16
positie 17