Na 2 weken verkouden geweest te zijn - blijkbaar duurt zoiets langer als je ouder wordt, vroeger was dat in2 -3 dgn bekeken - weer eens op de ergometer, heel kalm aan. Voorlopig even geen roeien ivm ijs ...

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 2-12-2023  Ed op RP3  3.5 km

ergo op RP3 ED 3529 20:00:00 2:50:02 74,74%
104,99W/137,5 kJ/75,5 kCal
positie 16
positie 17