weer eens hardgelopen, viel dit keer een beetje tegen al was dat wel te verwachten

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden
 23-1-2025  3e hardloopsessie  3 km

3e hardloopsessie interval 30"/30" 3,34 km 0:37:16 5-6,8 km/u 99-129 397 kCal
positie 16
positie 17