weer eens hardgelopen, viel dit keer een beetje tegen al was dat wel te verwachten
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 23-1-2025 | 3e hardloopsessie | 3 km |
| 3e hardloopsessie | interval 30"/30" | 3,34 km | 0:37:16 | 5-6,8 km/u | 99-129 | 397 kCal |