lekker om een beetje kort te roeien als afwisseling
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 23-4-2025 | ed op Haedammen |
| ED op Haedammen | inroeien | 1354,2 | 8:45:08 | 3:14:05 | 76,26% | 82-132 | 19 | 150 | 9 | BF=1(NNO) mee |
| ED | 3851,9 | 24:28:09 | 3:10:08 | 77,85% | 97-114 | 20 | 485 | 7,9 | bf=0/tegen |