"vroeg" eruit en dus nog rustig water, ook niet zoveel wind: weer eens met z'n 2'en
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 24-5-2023 | ED op Folkertsloot | 8,9 km |
Ed op Folkertsloot inroeien 1749,4 10:56:05 3:07:09 74,82% 94-118 20 208 8,4 BF=2(NNW)zijwind uit slechte richting
ED 2257 14:13:04 3:09:03 74,06% 96-125 20,5 282 8 idem met vervelende deining
ED 4114,7 1:23:07 3:05:01 75,68% 102-127 21 521 7,9 terug idem