heel vroeg, met z'n tweeën en op tijd voor de bootjes, prima roeiweer
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 25-6-2023 | rondje Hans Mar | 9.1 km |
| rondje Hans Mar | inroeien | 1399,8 | 8:19:03 | 2:58:05 | 78,62% | 20 | 154 | 9,1 | BF=1(ZO) zij | |
| ED | 6870,2 | 16:27:02 | 2:56:06 | 79,51% | 21,5 | 832 | 8,3 | idem, zij, mee en tegen |