het zou lekker weer zijn en zo begon het ook, halverwege koude mist brrr
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| ED | inroeien | 1740,7 | 11:26:03 | 3:17:06 | 75,10% | 102-144 | 19 | 206 | 8,4 | BF=2(OZO) mee |
| rondje Hans Mar | 6565,8 | 43:46:00 | 3:20:00 | 74,01% | 106-198/111 | 20 | 843 | 7,8 | teurg zij en tegen |