met een beetje tegenzin moest ik toch echt gaan roeien : gelukt.
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 17-5-2023 | ED naar Warten | 8.7 km |
ED naar Warten inroeien 1314,5 8:04:07 3:04:05 76,06% 79-122 20,5 154 8,5 BF=2(NW) zij
ED 2618,6 16:27:03 3:08:06 74,44% 103-125 21 347 7,5 idem nu wind tegen
ED 4035,6 0:46:09 3:04:05 76,06% 103-124 21 508 7,9 terug, wind mee/fuik !!