weer eens met z'n tweeën geroeid, pijn of geen pijn, gewoon gaan roeien, toch voelt dat goed
| datum | omschrijving | afstand | tijd | gem/500m | hartslag | tempo | omstandigheden |
| 23-4-2023 | ED op Folkertsloot | 8,8 km |
Ed op Folkertsloot inroeien 1730,1 12:03:04 3:29:02 66,98% 88-127 20,5 229 7,6 BF=3(Z) schuin tegen
ED 2247,4 13:54:04 3:05:08 75,63% 105-139 22,5 297 7,6 idem
ED 3987,3 23:19:01 2:56:00 79,55% 113-134 23 523 7,6 terug schuin mee