Roei- en Ergo trainingen

trainingen

Op weg naar of terug van een roei-training

Onder deze categorie vallen de verslagen van "Van Training naar Training ... "  betreft dan roeitrainingen, maar ook roei-ergometer trainingen, roeiwedstrijdjes, en als het kan/zinvol is fiets-recreatie tochtjes, zgn fietsommetjes..

Categorie: trainingen
Hits: 2

 maar weer eens roeien en dat bevalt eigenlijk wel beter, smaakt ook naar meer

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden

Folkertsloot, ED en TT inroeien 1744,1 10:57:09 3:08:06 78,69% 94-124 20 207 8,4 BF=0
ED 3579,4 22:31:04 3:09:03 78,29% 122-144 21 453 7,9 idem

5 min/ 3 min (start+10 2t ondre baantmepo)

 1353,4 7:56,7 2:43:00 90,81% 11-146 23 178 7,6 terug

5 min/ 3 min (start+10 2t ondre baantmepo)

 1345,6 8:05:00 2:44:00 90,25% 126-142 23 174 7,7

5 min/ 3 min (start+10 2t ondre baantmepo)

 917,2 5:02:08 2:42:00 91,37% 114-139 25 124 7,4
uitroeien 1604,8 10:26:02 3:15:03 75,89% 119-132 20,5 204 7,9

Categorie: trainingen
Hits: 7

 

 beetje voorzichtig met energie, vanmoiiodag werken en morgen Hollandia/meefietsen

 datum  omschrijving  afstand  tijd gem/500m hartslag tempo omstandigheden

ED op RP3 ED 5131 30:00:00 2:55:02 72,61% 105-140 24 742

98,7W/192,4kJ/106kCal
  1. Van Training naar Training .... 15/4
  2. Van Training naar Training .... 12/4
  3. Van Training naar Training .... 10/4
  4. Van Training naar Training .... 4/4

Pagina 1 van 83

positie 16
positie 17